První setkání

První terapeutické sezení je především prostorem pro seznámení – mezi vámi a mnou, ale i mezi námi a vaším tématem. Není třeba se nijak zvlášť připravovat. Stačí jen přijít. Takoví, jací jste.

Na prvním setkání se většinou věnujeme:

  • tomu, co vás přivedlo, co aktuálně prožíváte, co byste si přáli změnit,

  • vzájemnému seznámení – můžete se mě zeptat na cokoliv ohledně terapie i mé práce,

  • domluvě na dalším postupu – jak budeme pokračovat, jak často. Rovněž si nastavíme cíle, na kterých budete chtít společně pracovat. 

Co můžete očekávat ode mě

  • Respekt k vašemu příběhu a tempu

  • Bezpečný prostor pro sdílení i mlčení

  • Jasnost a konkrétnost, když bude potřeba

  • Odborný, ale lidský přístup

Některé věci mohou zaznít hned, jiné až časem. Vše probíhá ve vašem tempu.
V terapii platí pravidlo důvěrnosti – vše, co si řekneme, zůstává mezi námi.  

Časté dotazy před prvním setkáním:

1. Musím vědět, co přesně říct?

Ne. Mnoho lidí přichází s tím, že "ani neví, kde začít". Společně to postupně rozplétáme.

2. Je to už "terapie" nebo jen úvodní schůzka?

I první setkání může být užitečné samo o sobě. Ale zároveň se rozhodujeme, jestli chceme navázat dlouhodobější spolupráci.

3. Jak dlouho to trvá a kolik to stojí?

Běžné sezení trvá přibližně 50 minut, první setkání až 1 hodinu. Aktuální ceny najdete v ceníku.

4. Jak často terapie probíhá?

Obvykle 1× týdně nebo 1× za 14 dní. Na frekvenci se domlouváme individuálně podle potřeb a možností.

5. Jak dlouho trvá psychoterapie?

Některým lidem stačí několik sezení, jiní potřebují delší spolupráci. Záleží na tématu, vašem cíli i možnostech. Společně to průběžně vyhodnocujeme.